如何摆脱难缠的经前综合症?每次月经来的前几天，你都变得情绪不稳、焦虑紧张、胸部肿胀、头痛、睡不好，注意力也没办法集中。可是月经一来，这些症状就消失无踪了，这就是PMS——经前综合征。下面请临沂协和医院专家为我们介绍。

病症起因：目前为止，PMS的确切成因还不大清楚。根据所出现的症状，可将其产生的原因归纳为2类：

1. 由于水盐滞留体内所引起的组织器官充血、水肿，及雌、孕雌激素分泌不平衡所致。

2. 由于精神过度紧张而导致的大脑皮层功能紊乱。

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表现症状：

* 情绪困扰：情绪低落、爱发脾气、焦虑不安、紧张、思想混乱、离群独处、愤怒和愁烦不断交替、性情过敏、忽然哭泣、健忘、难于集中注意力。

* 身体不适：乳房肿痛、腹胀、头痛、身体肿胀、长暗疮、肠胃不适、便秘、胃口转变、暴饮暴食、潮热、心悸、晕眩。

治疗手段：

* 食物疗法：多吃些巧克力、梅子、番茄、菠萝等食物，可增加体内血清素的含量，达到控制PMS的目的。另外，可增加补充一些含有维生素B和镁的复合维生素。

* 西药疗法：镇静剂及止痛药可以适当改善经前综合征和帮助改善情绪问题，但这种药比较容易令部分人上瘾，故不提倡经常服用。

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* 中药疗法：以龙眼干一小把及老姜片若干，用热开水冲泡即可。平日也可以饮用，有补血之效;在生理期间再滴数滴白醋，可帮助血块顺利排出。

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